?

Log in

No account? Create an account

rovego

Записки жизнерадостного пессимиста

Люди без чувства юмора здесь не выживают


Previous Entry Share Next Entry
rovego

Минус 8 килограммов за 1.5 месяца лета

Уникальная, конечно, диета. Ешь постоянно. 5 раз в день. Никогда не голоден. Худеешь с гарантией. Ее мне рекомендовал, настоятельно, опытный гастроэнтеролог. Как я считаю, лучший в Москве. При этом никакого отказа от мяса. И картошку можно. Зато полный отказ от сахара и соли и всего жареного. Но у меня и так в этих продуктах нет никакой необходимости.



До лета не худел. Жрал все подряд. И немного набрал массу, что заметно на фотографиях. Даже в конце зимы.

В процессе дня прием пищи выглядит так - по времени.

8.00 или 9.00. Каша на воде. Преимущественно овсянка. Большая чашка цикория вместо кофе.
12.00 Бутерброд с маслом и сыром. Натуральный йогурт. В обычных - сахар. Хлеб только зерновой! Только он!
15.00 Супчик.
18.00 Куриная грудка с овощами. Можно порубить салатик, заправить йогуртом.
21.00 Пюре на воде с говяжьими или из индейки котлетами на пару или рагу с говядиной (индейкой, куриной грудкой) и кабачками.

Блюда можно менять по желанию. Главное, не есть ничего жирного.

Порции нормальные делаю. Мужские. Все равно процесс идет. Но врач сказал, что надо сложить ладошки - вот столько надо есть за один раз. Но у меня ладони очень большие. :)

Для меня, конечно, дико, что ты ешь весь день, и худеешь. Если бы не лучший гастроэнтеролог Москвы, и мой собственный опыт, я бы в это никогда не поверил.

При этом физические нагрузки совсем не обязательны. Хотя я и хожу с собакой медленным степенным шагом по 3-4 километра в день.

&***САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ПОСТЫ***&





Recent Posts from This Journal


Buy for 100 tokens
Телеграм-канал активнейше развивается - https://t.me/rovegosteb - не забывайте подписываться. :) Хотя из разных мест много хороших людей пришло. :) Умных, образованных, с тонким юмором. Ставьте лайки, важны также заходы, проходы, переходы, советы. Критика важна меньше, но можно и…

(Deleted comment)
Чем больше ты худеешь, тем сильнее становишься похож на гопника.
Слева направо, вектор тенденции... )))

Никогда ни у кого ничего не отнимал. Сами отдавали. Шучу. :))

Сколько в калориях выходит?

Понятия не имею. Но ем весьма сытно и вкусно... Не привык так часто питаться, голода не ощущаю.

Edited at 2016-07-13 08:13 am (UTC)

Минус 8 килограммов за 1.5 месяца лета

А за 15 месяцев уже 80 кг. будет...

А потом и в минус пойдёт :)

Надо и мне попробовать)))

Диета феноменальная.

(Deleted comment)
Без соли, сахара и жареного... Кому нужна такая жизнь? Только и остаётся, што желчь в энторнетах выплескивать...

Да мне жареное, соль и сахар даром не нужны.

(Deleted comment)
(Deleted comment)
А еду вообще не солите? Не вкусно же(

А я в вот соленую еду терпеть не могу. Щепотка соли портит пищу. Да и вредно это.

А хлеб? Копчености? Колбасу копченую можно?

Важный момент. Хлеб только зерновой, серый. Это очень важно. Копчености нельзя.

А размеры порций не более 200 гр?!) Уточните плиззз!!!

Да нет, я себе нормальные делаю. Мужские. Все равно процесс идет. Но врач сказал, что надо сложить ладошки - вот столько надо есть за один раз. Но у меня ладони очень большие.

а нормально то пожрать хочется?

Нет. Это и есть нормально. Рагу вообще вещь! ;)

Не будет физ. нагрузок, будет потеря мышц, а это очень плохо, даже хуже чем жир. Но народу же подавай "чудо", он же не желает ничего знать. Ну да и фиг с ним, с народом, каждый сам себе злобный Буратино...

Откровенно говоря, мне сейчас запретили заниматься спортом. Потому и диета. Не надо было жрать все подряд.

не понимаю как можно тотально отказаться от соли и сахара. они же так и так присутствуют в продуктах. как деться то? пьешь сок а там сахар. опять же при готовке как совсем без соли?

Сок не пью. Вообще. Это химия и вредная гадость.

Суп, пюре, котлеты не соленые?

Да. Соль не нужна. Она портит вкус продукта.

А вот это уже интересно. Только цикорий я не могу пить, гадость неимоверная, сахаром приходится заправлять.

Врач разрешила мне в цикорий класть ложку меда. Только так... наливается горячая вода, в ней разволится цикорий,потом холодная доверху, потом мед. Фруктовые сахара не то же самое, что обычные. Мне цикорий очень и очень нравится. Он еще и дико полезен, как оказалось.

Честно говоря, по фото не заметны 8 кг. Может, весы сфоткаете с вашими ногами?)) А йогурты даже без сахара употреблять не рекомендуют. Так как там есть молоко не ферментированное, а в нем всегда есть лактоза. Лучше брать немного сливок или сыр. Там лактозы нет.

Нет. Сливки нельзя категорически. Мне вернуться в прошлое и сфотографировать весы? Нет, не хочу. Последняя петля времени напугала.